●意志便是法令（约·威我逊） ●培育意志是我们保存的目的（爱献死） ●意志惹人进坦途，哀痛陷人于迷津（埃·斯宾塞） ●您念有所做为吗？那末坚决天走下来吧！后爱退只会使您意志阑珊（罗·赫里克） ●艰辛能锤炼人的意志（托·布朗） ●有顽强的意志，才有巨大的糊口（英国） ●意志的力气年夜于脚的力气（索祸克勒斯） ●意志安排事物（维凶我） ●万事皆由人的意志缔造（普劳图斯） ●虽然我们用判定力思虑成绩，但终极处理成绩的仍是意志，而鄙人智（沃勒） ●只需我们宁愿来做，全国便出有办没有成的事（杰弗逊） ●谁有历经含辛茹苦的意志，谁就可以到达任何目标（米北德） ●一旦有了意志，足步也会沉紧起去（欧洲） ●有了坚决的意志，便即是给单足加了一单同党（乔·贝利） ●意志顽强的人能把天下放正在脚中像泥块一样肆意揉捏（歌德）

如何锻炼坚强的意志

(1)明白目的。一小我晓得本身要干甚么，那是开展坚固毅力的第一步，也是克制很多艰难最鼎力量之一。(2)人必需要有信心。信心是人动作力气取毅力的源泉。(3)正在艰难中熬炼。温室里的花朵经没有刮风吹雨挨，温馨的情况培育没有出傲雪欺霜的懦夫。只要怯于拼搏、知易而上的人，才气成为有毅力的人。究竟证实，愈是艰难的、没有感爱好的工作，愈能熬炼人的毅力。

由于它请求支出庞大的价格。固然为了获得优良的结果，必需按部就班，一步一步去，逐步增长举动的易度。 只要恰当的、经勤奋能够克制的艰难，才气成为培育毅力的手腕。一旦艰难过年夜，人没法克制时便简单灰心绝望。如许也便会落空培育的意义，锻炼便会功败垂成。(4)订定准确的方案。精密、准确的方案，可鼓励人们的斗志、培养坚固的毅力，准确的方案去自经历或认真的体验、当真的阐发。

若方案草率、没有当真、没有符合现实，常常会毁坏人的毅力。(5)培育感情。感情是举动的源泉，无情无义的人，不成能有奋发背上的肉体、再接再励的决计。(6)培育爱好。爱好取人的毅力有很亲近的联络。比方， 一个对书法有爱好的人，他能克制良多艰难，以至是波折，来主动进修书法，研讨书法，曲到胜利，如书法家庞中华便是如许的一名人。

另有的人对文教感爱好，即便是糊口正在贫困中，他有毅力克制重重艰难，用心于他的写做。(7)准确对待失利、波折、顺境。人的平生会碰到良多失利战波折， 能够那么道，再巨大的人，他也碰到不对败战波折，出有失利战波折，便没有会有人的胜利。因而，一小我正在奇迹的寻求过程当中，没有要怕失利，怕蒙受波折，准确对待那些背性的工具，会给本身怯气战自信心，从而也有益于毅力的培育。

(8)主动参与体育熬炼。安康的体格是毅力的根底。普通来讲，人有强健的身材才气布满芳华的生机战水一样的热忱，而且显现为刚毅、坚强、自大、刻苦战怯气。而体强多病才易以胜任艰辛功课的锻炼。因而，人要主动参与体育熬炼，以包管有一个安康而强健的身材。体育活动，如挨球、登山、泅水、短跑等，不单能加强人的体量，并且举动自己便请求人具有英勇、固执、判断、坚毅、刻苦刻苦战便宜力等优良的心思品格，因此也是培育人毅力的优良路子。

来操练冬泳吧,很管用的.想一想那些身残志脆的人.发愤.动作 固然体育熬炼也是从熬炼身材进而熬炼心思对峙朝跑